怀孕后，不少准妈妈发现自己晚上睡觉开始打呼噜，声音时大时小，有时甚至会突然憋气惊醒，丈夫担心影响健康，自己也睡不安稳，这到底是怎么回事？孕期打呼噜并非偶然,而是身体为适应新变化做出的特殊反应。

激素波动是重要推手，怀孕后，雌激素和孕激素水平飙升，会导致呼吸道黏膜充血、水肿，让鼻腔和咽喉部位的通道变窄，当空气通过时，黏膜组织振动加剧，自然就产生了呼噜声，这种变化在孕中晚期尤为明显,因为激素水平此时达到高峰。

体重增加同样不可忽视，孕期体重平均增长12.5-16公斤，颈部脂肪随之增多，咽喉部位的软组织会变得松弛，气道阻力增大，躺下时，肥厚的脂肪还可能压迫气道，让呼吸更费力,呼噜声也随之变大。

子宫增大带来的物理压迫也不容忽视，随着胎儿成长，子宫不断向上膨隆，会把膈肌推向上方，减少肺部扩张的空间，平躺时，这种压迫更明显，气流通过气道时更容易受阻，呼噜声自然更响，孕晚期仰卧位还可能引发“仰卧位低血压综合征”,进一步加重呼吸不畅。

大多数助孕机构妈妈的打呼噜属于生理性现象，产后随着激素水平回落、体重恢复，会逐渐消失，但如果出现频繁憋气、白天嗜睡等情况，需警惕睡眠呼吸暂停综合征,应及时就医检查。